Kebiasaan kecil dapat membantu mengurangi kekakuan ketika duduk terlalu lama. Ketika seseorang melakukan peregangan singkat, sirkulasi meningkat dan otot tidak cepat mengeras. Hal ini menciptakan rasa ringan yang langsung terasa. Kebiasaan kecil ini sangat efektif.
Salah satu langkah mudah adalah menggerakkan bahu atau leher secara perlahan. Ketika bagian ini dilemaskan, ketegangan menyebar keluar dan tubuh menjadi lebih bebas. Hal ini mendukung kenyamanan sepanjang aktivitas. Rutinitas singkat membuat tubuh tetap luwes.
Selain itu, berdiri sesaat dapat membantu menghilangkan kekakuan di bagian punggung dan pinggul. Ketika tubuh bergerak sebentar, aliran energi kembali stabil. Hal ini membuat duduk setelahnya terasa lebih nyaman. Kebiasaan sederhana menciptakan keseimbangan fisik.