Kebiasaan kecil dapat membantu mengurangi kekakuan ketika duduk terlalu lama. Ketika seseorang melakukan peregangan singkat, sirkulasi meningkat dan otot tidak cepat mengeras. Hal ini menciptakan […]
Baca lebih lanjutKategori: Kebiasaan kecil yang membantu mengurangi kekakuan ketika duduk terlalu lama
Kategori ini menjelaskan rutinitas ringan yang mencegah otot mengeras. Kebiasaan ini membuat tubuh lebih nyaman sepanjang hari.