Memperhatikan posisi duduk sangat penting untuk menjaga kenyamanan tubuh. Ketika tubuh duduk dengan posisi yang seimbang, tekanan pada otot dan tulang berkurang. Hal ini membantu […]
Baca lebih lanjutBulan: November 2025
Menjaga keluwesan tubuh melalui rutinitas yang sederhana dan konsisten
Kebiasaan kecil dapat membantu mengurangi kekakuan ketika duduk terlalu lama. Ketika seseorang melakukan peregangan singkat, sirkulasi meningkat dan otot tidak cepat mengeras. Hal ini menciptakan […]
Baca lebih lanjut
Menciptakan rasa ringan pada tubuh selama duduk berkepanjangan
Menjaga tubuh tetap ringan saat duduk dalam waktu lama dapat dilakukan melalui penyesuaian kecil. Ketika tubuh diberi kesempatan untuk bergerak sedikit, rasa berat mulai berkurang. […]
Baca lebih lanjut